[...] + omega 3 olimp ) kolacja - będzie omlet albo twaróg + banan/jabłko Jak widzicie kupiłem sobie vita-min i omega 3 z olimp'a . Stosuje je zaraz po obiedzie po 1 tabletce dziennie . Do tego mam jeszcze Gain bolica 1kg smak waniliowy , którego będę stosował od 1 czerwca ;) Jak mi gainer nie bd łatał braki w diecie to dokupię ostrowie i carbonox ;)
Chemikiem i dietetykiem nie jestem więc moja wiedza jest dosyć powierzchowna :D Czyli lepiej taki zestaw zakupić : Met - Rx - Amped - 907g x 2 albo jakieś białko(Izolat,WPC,Wolno, czy wieloskładnikowe?) + węgiel (Olimp - CARBONOX ?) Met - Rx - Extreme MultiVitamins /Olimp - Vita-Min Multiple Sport BIG ZONE - Pure arginine powder - 300g ( brać od [...]
Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 72kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : masa + rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1,8 roku z krótkimi przerwami [...]
Hey,mam pytanie kupiłem sobie białko które pije 1 godzinę przed treningiem + po treningu a w dni nie treningowe przed snem.Chciałbym sobie dokupić Carbo,i pytanie brzmi czy mam brać to razem czyli Carbo+Białko 1h przed treningiem i po treningu ? Czy może tylko Carbo przed treningiem a białko po ? BCAA kupić czy nie ? jak tak to kiedy brać przed i [...]
6:00 - 1 posiłek -Płatki owsiane 100g -Twaróg chudy 50g -Jajko 2szt -Oliwa z oliwek 1łyzeczka -Orzechy włoskie 30g -Mleko 50ml -Warzywa -Witaminy i minerały OLIMP Razem B=42 T=49,4 WW=77,7 KAL=895 2,3 i 4 posiłek w szkole -Chleb żytni -Pierś z kurczaka lub szynka, czasem jakis ser albo cos żeby ciagle tego samego nie jesc -Orzechy [...]
Czyli chłopaki tak - 2 miesiące suplementacji - Olimp Creatine Magna Power (w drugim miesiącu Trec CM3) + Olimp AAKG Extreme Mega Caps + Olimp CarboNox + jakieś BCAA + jakaś Beta Alanina + Olimp Profi Mass + Olimp VitaMin + jakieś białko na noc - co sądzicie, coś dodać, coś odjąć, coś zamienić?
Mega Strong Protein™ idealnie współgra z… W celu maksymalnego zwiększenia przyrostów wysokiej jakości masy mięśniowej sugeruje się łączenie, w okresie potreningowym, niniejszego preparatu z odżywką węglowodanową CARBONOX® oraz z chelatem kreatynowym magnezu MAGNA POWER® (CREATINE MAGNA POWER® - [...]
Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]
Bedzie taniej wiec o koszty to sie nie martw Olimp Kre-Alkalyn 2500 (120kaps)- zamiast tego http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html Universal Storm - to ok duza czy mała pucha? APS Mesomorph -miałes jakis kontakt z NoBoosterami/stackami ? Universal Gain Fast(4.5kg)- zamiast tego [...]
Olimp wymiata,nie ma dwóch zdań i trudno polemizować z faktami,a że inni walą w trąbę to już inna sprawa i Ci co się troszkę orientują wiedzieli o tym od dawna. Troszkę z innej beczki, wczoraj oglądałem na Polsat sport reportaż o drodze do Final Four Ligi Mistrzów drużyny piłki ręcznej Vive Targi Kielce, w tym reportażu był też wywiad z [...]
witam panie Piotrze chciałbym zapytać o suple. a mianowicie planuje zakup kilku produktów tj OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 - 2.2 KILO OLIMP BCAA Xplode 500g OLIMP CARBONOX 4kg OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 300 kaps i mam pytanie czy jest to dobry zestaw na mase? czy może czegoś brakuje cwicze ok 10mieś "na sucho" i czy lepiej zaczynać teraz [...]
NO TO LECIMY Z TEMATEM... ...czyli szybkie Question & Answer Kiedy zacząłeś? >>> 28/11/2011 Kiedy miałeś dosyć? >>> 15/03/2012 Jak długo się męczyłeś? >>> 109 dni, czyli prawie 16 tygodni Jak żarłeś? >>> Model diety Jem/Nie Jem; Carb Cycling Jaki trening robiłeś? >>> Początkowo P&P; później typowy trening pod LG A co z aerobami/HIIT? >>> Niewiele. [...]
no to tak udało mi sie zmienić śniadanie godz 10 płatki owsiane 130g mleko 3,2 % 250g wiórki kokosowe 10g łyżeczka miodu gorzka czekolada powyżej 70% 10g odżywka białkowa - Olimp Whey Protein Complex 100% 35g 821 kcal 49 g białka 26 g tłuszczy 97 g węglowodanów Drugie śniadanie godz 13:00 chleb fitnes 200g chuda wędlina (z kurczaka, [...]
[...] 1 porcja rano, 1 porcja po treningu - dni treningowe Creatine Micronized - 1 porcja w dni nietreningowe Shock - 1 porcja przed treningiem Pure Bcaa - przed treningiem (1g czystego bcaa na 10kg masy ciała) i po treningu (1g czystego bcaa na 10kg masy ciała) Ostrowit i carbonox - w ciągu dnia, obojętnie kiedy. Może być razem wymieszane po treningu.